ボディメイクダイエット管理人です。
筋トレ歴10年以上、ボディメイクとダイエットを趣味で研究しています。
ダイエットを諦めた友人について語ります。
モデル体型でモテる女性でしたが、失恋を機に暴飲暴食し、体重は増え続け人生は堕ちていくという完全なる転落人生を送っています。
同じようにダイエットを諦めた人、あるいは諦めかけている人の参考になれば幸いです。
学生時代はモデル体型の美人だった
彼女(A子)は学生時代からの友人で、当時はモデル体型の美人でした。
男子から人気が高く、『A子の話題が出ない日はない』というくらいのモテ女でしたね。
私自身、友達でしたが『あわよくば』と思ったことは何度もありました。
そんなモテ女のA子ですが、彼女の人生は大きく崩れていくことになります。
２０歳代後半の大失恋をきっかけに暴飲暴食
A子には結婚を意識した彼氏がいましたが、残念ながら破局します。
しかも破局の原因は彼氏の浮気で、さらに『実はA子が浮気相手だった』のです。
『浮気されたショック＋自分が浮気相手』これはさすがに衝撃だったようで、A子は人間不信に陥ってしまいました。
そしてそのストレスは、食へと向けられたのです。
１年で推定10㎏太る
モデルのように美しかったA子は、１年後別人となります。
会う度に『あれ？太った？』と思っていた私ですが、１年もすれば『ああ太ったんだな』と理解できました。
昔の面影は殆どなく、それどころか『誰？』と思うこともあって、さすがに『あわよくば』と思うことはなくなりましたね。
それでも元が美人なので、この頃はまだ、何となく異性として意識している私がいました。
その後も太り続ける
その後もA子は太り続けます、原形を留めないまでに太り続けます。
身長もそれなりにあるため、この頃の印象はデカい…。
美人でモテ女だったA子は、気が付けば人狼のような出で立ちで、絶対に喧嘩したくない人物の一人になっていました。
それでも美人のつもりでいるA子
獣のようになったA子ですが、気持ちはあの頃のまま。
立ち居振る舞いや仕草は完全にいい女のそれなので、見ていて気の毒になることが多かったです。
露出が多い服装で丸太のような脚を無理して組んだり、男から嘲笑されてるのに『いい女だから見られてる』と言い出したり…。
典型的な痛い女になってしまいました。
体重は増え続け人生は堕ちていく
A子の体重は増え続ける一方で、人生は徐々に堕ちていきます。
ゴミ部屋で生活
ゴミ部屋で暮らすようになりました。
以前は奇麗好きな印象でしたが、体重の増加と共に色々面倒になったのかもしれません。
ひとつ、またひとつとゴミ袋が増え、衣類なども散乱を始め、テーブルの上にはビールの空き缶という、典型的なゴミ部屋状態です。
以前はA子の部屋で飲むこともありましたが、ゴミ部屋化してからは断るようになりましたね。
そして次第に、連絡も取らなくなる訳です。
美女批判をする
昔のA子は『あの子可愛い』とか普通に言う、余裕のある女でした。
しかし現在は、店員が可愛いだけで不機嫌になります。
『あの子可愛くない？』とでも言おうものなら鬼の形相で私を睨みつけ、ムキになって美女を批判をします。
常に何かに不満そうだし、話題の中心が自分じゃないと不貞腐れるしで、この頃は『末期』という感じでしたね。
他人とトラブルを起こす
私はこれで縁を切りました。
A子はついに、他人とトラブルを起こす女にまで堕ちてしまいます。
しかも、『店員にこう言ってやった』とか『通行人に悪態付いた』などを自慢げに言う訳です。
さすがに、『友情もこれまでだな』と思いました。
一緒にいると自分まで嫌な人間になりそうなので、この時点で関わるのを止めました。
プライドが高くダイエットを諦めた友人の末路
A子はプライドが高い女だったので、それが邪魔をしてダイエットできなかったように思います。
本当は昔みたいに奇麗になりたい
本当は昔みたいに奇麗になりたいというのは窺えましたが、『今の自分でも十分モテる』と思いたい気持ちがどこかにあって、『私はダイエットなんてする必要ない』と、ある意味諦めていたのかもしれません。
あるいはモテ女だっただけに、ダイエットしないとダメなことが許せなくて、それに反発していた可能性もあります。
現実を受け入れられない
いずれにせよ、現実を受け入れられないA子からは時間だけが過ぎていきます。
恋愛のチャンスなんてあるはずもなく、それどころか、一人、また一人と友人は去っていきます。
現在は私も連絡を取っていないので、ほぼ孤独かもしれません。
失恋により自暴自棄になってしまったのは分かりますが、これでは人生を楽しめないですよね。
とはいえA子は、ダイエットを勧められる状態ではなかったためどうにもできませんでした。
なので、この記事を読んでいて、A子と同じようにダイエットを諦めたり諦めかけている人がいるとしたら、そんな人には考え方を変えてほしいと願うばかりです。
ダイエットを諦めかけているあなたへ
私は筋トレ経験が豊富でダイエットにも詳しいです。
その上で、ダイエットを諦めかけているあなたに伝えたいことを以下に書きます。
痩せれば人生が変わる理由
もしかしたら、あなたはもう諦めているかもしれませんが、痩せれば確実に人生が変わるので、その理由を解説します。
内面が変わり前向きになる
まずは、痩せると内面が変わるので性格が前向きになります。
現状では、何に対しても否定的でネガティブかもしれませんが、痩せるとそういった発想がなくなるので、今とは比較にならないほど人生が変わります。
やはり、体型の変化が自分に与える影響はどうしても大きいです。
『今の自分を好きになれるかどうか』に直結する部分なので、ダイエットに成功すれば必ず前向きになれますよ。
あらゆることに積極的になる
性格が前向きになるとあらゆることに積極的になれます。
恋愛はもちろん、仕事やスポーツなど、今までは体型を理由に避けてきたことに興味を持てるようになる可能性があります。
例えば現在は、恋愛がしたくても『この体じゃどうせダメだ』という否定から入りませんか？
スポーツも同じで、『自分にはどうせできない』と考えるでしょう。
ダイエットに成功したらそういった思考がなくなるので、多くのことに積極的になれる訳です。
－５㎏で見た目の印象は大きく違う
ちなみに、－５㎏ダイエットするだけで見た目の印象は大きく変わります。
例えばBMIで、160㎝65㎏だと肥満度１になりますが、160㎝60㎏だと標準です。
BMIは身長と体重だけで判定するだけなので参考程度にしかなりませんが、それでも５㎏の差が大きいことが分かります。
なので、まずは－５㎏を目標にダイエットしてみることも一つの方法です。
目標値を現実的な数字にするとやる気も継続しやすいので、『まずは〇㎏痩せる』というのは良い考え方かもですよ。
関連記事：【－５㎏以上可能】短期間ダイエットの方法。１週間で限界まで落とす運動と食事メニュー
ダイエットするだけで若く見える
それから、ダイエットすると若く見えます。
『太っている人はおじさん・おばさん』というイメージを持たれやすいため、20歳代でも体型次第では30歳代～40歳代に思われることもあります。
反対に『スタイルが良い人＝若い』という印象があるため、ダイエットするだけで若く見える訳です。
なので、体型は大切であると同時にダイエットには夢があると思いませんか？
良い見られ方をするだけで自信になるので、諦めてしまうのはもったいないですよ。
勝ち組は体型管理ができている人
厳しい現実を言うと、勝ち組は体型管理ができている人です。
イケメンや美女に太っている人はまずいないですよね。
もちろん好みはあるにせよ、一般的には美意識が高い人ほどモテるはずです。
従って、人間関係で勝ち組になれるのは体型管理ができている人です。
その点では、ダイエットを諦めてしまうのは損失でしかないと思いませんか？
もう一度だけチャレンジしてみよう
今まで何度もダイエットしてきたかもしれませんが、もう一度だけチャレンジしてみましょう。
私はダイエット知識が豊富なので、お勧めのダイエット方法を２つご紹介します。
短期間で痩せたいならパーソナルジム
まず、短期間で瘦せたいならパーソナルジムが絶対にお勧めです。
理由は『通い続ければ確実に痩せるから』です。
パーソナルジムは、トレーナー・医師・管理栄養士といったダイエットのプロで構成されているため、指示通りに行動すれば結果が出る仕組みになっています。
各分野のプロが集結しているからこそ短期間ダイエットも実現可能で、自己流ダイエットとは比較にならないほど結果が出やすいことが特徴です。
自己流ダイエットで散々失敗した人には目から鱗
はっきり言って、自己流ダイエットで散々失敗した人にとっては目から鱗なことが多いですよ。
例えば『思ったよりも食べられる』『運動がそれほど厳しくない』など、こういうのは意外じゃないですか？
自己流だと極端になりがちですが、パーソナルジムはプロが指導するため無駄がなく効率的です。
そのため想像よりも楽なことが多いのです。
精神面のサポートもしてくれる
パーソナルジム最大のメリットは、トレーナーが精神面のサポートもしてくれることです。
ダイエットは孤独な闘いなので、一人でやっていると逃げ出したくなることもありますよね。
パーソナルジムならば、そういう時にトレーナーが寄り添ってくれるので、結果を出せる人が多い訳です。
最後まで諦めずにダイエットできるかは『良い精神状態を保てるか』にかかっています。
その点でパーソナルジムは最高の環境なので、短期間で、尚且つ絶対に痩せたい人にはパーソナルジムをお勧めします。
パーソナルジムはどう選ぶ？
パーソナルジムといっても近年はたくさんあるため迷ってしまいますよね。
原則は自宅又は職場の近くにすることが理想ですが、それ以外にも条件がいくつかあります。
パーソナルジム選びを失敗するとせっかくのやる気がなくなってしまうこともありますので、ここは慎重に判断したいところです。
選び方については、以下の記事にまとめてみました。
きっと参考になると思いますので是非読んでみて下さい。
関連記事：おすすめパーソナルジム厳選３社を徹底比較！メリットや選び方も解説
自己流ダイエットならこれを試そう
おすすめダイエット方法２つ目は、『自己流ならばこれを試そう』と私が自信をもって勧められる方法です。
『自己流ダイエット＝厳しい食事制限』というイメージがありませんか？
１日１食しか食べないとか、野菜しか食べないと言ったような極端なダイエットをする人が多いですよね。
私が推奨するのは『食べながら瘦せる方法』です。
食べながらでも痩せられる
上述した通り、ダイエットを始めると極端な食事カットをする人が多いですが、一定の条件を守れば食べながらでも痩せることができます。
さらにダイエット中は、食事回数を減らすよりも増やした方が良い場合もあり、ここで紹介するのは１日に５食～６食ほど食べながらダイエットしていくやり方になります。
『食べてOK』『食事回数を増やす』これならば、ダイエット中のストレスが大幅に軽減させると思いませんか？
詳しくは以下記事に書いていますので、是非参考にしてみて下さい。
関連記事：【おやつOK】極限まで空腹をなくすダイエット。辛くない、食べながら痩せる方法
自分の人生は自分で作ろう
ダイエットを諦めた友人の話や、お勧めのダイエット方法などを書いてきました。
一つのきっかけで人生が崩れてしまうこともありますが、それでも、自分の人生を作れるのは自分だけですよね。
苦しくても頑張った時期があると楽しい時間がしばらく続くので、前を向くことは大切なのかもしれません。